Lombalgie

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BILAN:

> interrogatoire: âge, poids, taille
observation
antécédents
activité physique
loisirs

  • Evaluation mobilité, maintien:

> accentuation de la courbure lombaire
translation du bassin
signes associés: antéprojection de la tête, hypercyphose dorsale
bascule du bassin et antéversion

  • Evaluation des déséquilibres musculaires et ligamentaires:

> déficits de force: abdos, obliques, fessiers
déficit d’extensibilité: fléchisseurs de hanche, ischio-jambiers, spinaux lombaires 

  • Red flags
  • Neuro-musculaire
  • Tests:

> Lasègue
distance doigts-sol

TRAITEMENT:

  • Massages
  • Electrothérapie
  • Etirements:

> fléchisseurs de hanche
spinaux lombaires
chaines postérieures
muscles pelvi-fémoraux

  • Gymnastique de délordose
  • Renforcement:

> abdominaux
fessiers
spinaux lombaires

  • Proprioception rachis lombaire
  • Vérouillage rachis lombaire
  • Hygiène de vie

 

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