Entorse cheville

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CLASSIFICATION DES ENTORSES:

  • Grade 1: entorse bénigne ou foulure

> douleur légère

                     > étirement ligamentaire

                     > pas de lésion macroscopique

                     > aucun déficit fonctionnel

                     > pas d’instabilité objective

  • Grade 2: entorse de gravité moyenne

                     > douleur élective

                     > lésion partielle d’un faisceau ligamentaire

                     > signes locaux: gonflement

                     > légère instabilité articulaire

                     > douleurs fulgurantes

                     > lésion complète de deux faisceaux voire la totalité du ligament latéral

                     > accompagné d’une brèche capsulaire

                     > signes locaux importants

                     > impotence fonctionnelle

                     > instabilité articulaire

                     > laxité significative

 

BILAN:

Interrogatoire: circonstance de survenue, antécedents

  • Douleur: EVA
  • Inspection: oedème
  • Palpation: points douloureux
  • Articulaire: mobilité
  • Musculaire: testing de Lovett
  • Stabilité fonctionnelle

 

TRAITEMENT:

                     > compression, bandage

                     > massage, drainage lymphatique

                     > cryothérapie

                     > stimulation électrique

                     > pompage articulaire

  • Techniques de gain de mobilité:

                     > mobilisation active et passive

                     > postures

                     > techniques de mobilisations spécifiques: contracté-relâché

  • Technique de renforcement musculaire:

                     > péroniers latéraux

                     > fléchisseurs des orteils

                     > extenseurs des orteils

                     > éversion du pied

                     > exercices d’équilibre sur bosu, coussins, airex…

                     > yeux ouverts/fermés

                     > charge/décharge

                     > appui unipodal/bipodal

                     > poussées déséquilibrantes

                     > statique vers dynamique

                     > circuit de sauts

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